Les choix de l’équipe pour une collation équilibrée

Par Karine Shink, collaboratrice éditoriale

Dans notre article du 1er novembre dernier, nous avons parlé de ce que représente une bonne collation. Maintenant, nous vous proposons les accords coup de cœur de l’équipe Aliments Nutribox! Parce que, quand le temps presse, tout comme vous, nous pouvons être portés à prendre la première chose qui nous tombe sous la main. Nous souhaitons donc vous inspirer, vous donner des idées gourmandes… et santé, combinées à nos délicieux produits.

Rappelons-nous d’abord les éléments-clés d’une collation équilibrée. Il s’agit de la combinaison glucides-fibres-protéines. Ceci nous permet de maintenir notre niveau d’énergie tout au long de la journée tout en gardant un bon niveau de satiété.


Roulement de tambour… voici maintenant nos coups de cœur!


· Une boule d’énergie « À en perdre la boule - chocolat et beurre d'arachides » avec une banane : cacao et banane, c’est toujours une combinaison gagnante. Et la texture moelleuse de cette boule avec celle d’une banane, c’est décadent… à en perdre la boule!

· Une pancake « Bon matin » avec du fromage cottage et des morceaux de pêche : pour une collation ensoleillée. Et pour ajouter de la fraîcheur, pourquoi pas quelques feuilles de menthe fraîche?

· La « Muffin top » double chocolat avec des fraises : chocolat et fraise, un grand classique. Parfait pour les romantiques, avec la Saint-Valentin qui approche à grands pas!

· Un morceau de pain aux bananes « La p’tite guenon » avec, non pas une banane (parce que ça manquerait d’imagination), mais… un mélange de morceaux d’orange et de mangue : une façon de nous faire oublier le froid avec un goût tropical!


Et vous, quels sont vos accords gagnants pour des collations équilibrées? Inspirez-nous sur les réseaux sociaux. :)


En terminant, nous ne pouvions pas passer à côté d’une nouvelle majeure en nutrition, celle de la parution du nouveau guide alimentaire canadien. Il recommande notamment de limiter notre consommation de collations hautement transformées… et nous sommes bien d’accord!

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